Indyjskie wegańskie potrawy, które uszczęśliwią wszystkich Twoich gości

Planujesz przyjęcie i zastanawiasz się, jakie dania wegańskie zadowolą wszystkich gości? Nie szukaj dalej niż pyszny i różnorodny świat kuchni indyjskiej! Dzięki bogatej historii i żywym smakom indyjskie dania wegańskie z pewnością zaimponują nawet najbardziej wybrednym podniebieniom. Od obfitych gulaszu z soczewicy po aromatyczne curry warzywne – istnieje nieskończona liczba opcji do wyboru. Ponadto wiele dań indyjskich jest naturalnie wegańskich lub można je łatwo dostosować do wegańskich bez utraty smaku. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym weganinem, czy po prostu chcesz włączyć do swojej diety więcej posiłków roślinnych, kuchnia indyjska oferuje mnóstwo pysznych i satysfakcjonujących opcji. Dlaczego więc nie urozmaicić kolejnej kolacji przepysznymi indyjskimi daniami wegańskimi, które z pewnością uszczęśliwią wszystkich gości?

Wskazówki dotyczące organizacji imprezy wegańskiej

Zorganizowanie przyjęcia wegańskiego może wydawać się trudne, zwłaszcza jeśli nie jesteś przyzwyczajony do gotowania wegańskich potraw. Ale dzięki kilku prostym wskazówkom możesz mieć pewność, że Twoi goście będą dobrze odżywieni i szczęśliwi.

Planować naprzód

Kluczem do udanej imprezy wegańskiej jest planowanie z wyprzedzeniem. Zacznij od stworzenia menu dań wegańskich, które chcesz podać. Inspiracji możesz szukać w internecie lub książkach kucharskich. Kiedy już przygotujesz listę dań, upewnij się, że masz wszystkie niezbędne składniki. Nie chcesz dać się zaskoczyć w dniu imprezy!

Oferuj różnorodne dania

Planując menu, zadbaj o różnorodność dań. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie. Można w nim uwzględnić przystawki, zupy, sałatki, dania główne i desery. Nie bój się próbować nowych przepisów i eksperymentować z różnymi smakami.

Rozważ zatrudnienie firmy cateringowej

Jeśli czujesz się przytłoczony perspektywą gotowania dań wegańskich dla dużej grupy osób, rozważ wynajęcie wegańskiego cateringu. Wiele indyjskich restauracji oferuje dania wegańskie i może obsłużyć Twoją imprezę. Dzięki temu odciążysz Cię i zapewnisz swoim gościom pyszne wegańskie jedzenie.

Indyjskie usługi cateringowe z wegańską kuchnią

Jeśli chcesz obsłużyć swoją wegańską imprezę indyjskim jedzeniem, masz do wyboru wiele opcji. Oto niektóre z najpopularniejszych indyjskich dań wegańskich, które z pewnością zadowolą Twoich gości.

Chana Masala

Chana Masala to klasyczne indyjskie danie przyrządzane z ciecierzycy, pomidorów, cebuli i mieszanki przypraw. Jest pożywny, aromatyczny i pełen białka. Danie to można podawać jako danie główne lub jako dodatek.

Alo Gobi

Aloo Gobi to popularne północnoindyjskie danie z ziemniaków i kalafiora. Doprawiane jest mieszanką przypraw i ziół i może być podawane jako dodatek lub danie główne. To danie jest zarówno pocieszające, jak i pyszne.

Baingana Bharty

Baingan Bharta to popularne w północnych Indiach danie z wędzonego bakłażana. Bakłażan jest pieczony, a następnie rozgniatany i doprawiany mieszanką przypraw. Danie to można podawać jako danie główne lub jako dodatek.

Warzywo Biryani

Warzywa Biryani to pachnące danie z ryżu, pełne warzyw i przypraw. Jest to popularne danie w północnych Indiach i może być podawane jako danie główne. To danie jest zarówno sycące, jak i aromatyczne.

dal Makhani

Dal Makhani to bogate i kremowe danie z soczewicy, popularne w całych Indiach. Przyrządza się go z czarnej soczewicy, fasoli, pomidorów, cebuli i mieszanki przypraw. Danie to można podawać jako danie główne lub jako dodatek.

Samosy

Samosy to popularna indyjska przystawka, idealna na każdą imprezę. Są wykonane z chrupiącej skorupy ciasta i wypełnione przyprawionymi ziemniakami i groszkiem. Zwykle podaje się je z pikantnym chutneyem z tamaryndowca.

Indyjski koktajl jogurtowy z mango

Mango Lassi to słodki i orzeźwiający napój jogurtowy popularny w Indiach. Robi się go z jogurtu, miąższu mango, cukru i szczypty kardamonu. Napój ten doskonale nadaje się do ochłodzenia po pikantnym indyjskim posiłku.

Wniosek

Kuchnia indyjska oferuje bogactwo pysznych dań wegańskich, które z pewnością zadowolą Twoich gości. Przy odrobinie planowania i kreatywności możesz zorganizować wegańską imprezę, która będzie zarówno satysfakcjonująca, jak i niezapomniana. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na samodzielne gotowanie potraw, czy skorzystasz z usług wegańskiego cateringu, Twoi goście z pewnością będą pod wrażeniem smaków i różnorodności indyjskiego wegańskiego jedzenia. Dlaczego więc nie urozmaicić kolejnej kolacji przepysznymi indyjskimi daniami wegańskimi?

Wegańskie pomysły na posiłki Indie

Ciasteczka koniczynowe

Ciasteczka koniczynowe zajmują około 40 minut od początku do końca. Ten deser ma 182 kalorie , 2 g białka i 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 30 osób. Za 17 centów za porcję ten przepis pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka sody oczyszczonej, czekolady, ekstraktu waniliowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest bardzo zła (ale nadal możliwa do poprawienia). Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Ciasteczka półksiężycowe z kawałkami czekolady bez jajek - Ciasteczka bez jajek , Ciasteczka z kawałkami czekolady i truskawkami oraz Wegańskie ciasteczka dyniowe z kawałkami czekolady .

Croissanty z kremem malinowym

Rogaliki z kremem malinowym przygotowuje się w około 10 minut od początku do końca. Ten przepis pozwala na przygotowanie 6 porcji, każda o wartości 278 kalorii , 4 g białka i 8 g tłuszczu . Za 1,33 dolara za porcję przepis ten pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną . Jeśli masz pod ręką cukier puder, 6 rogalików, dżem malinowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Kilku osobom bardzo spodobał się ten dodatek. Ten przepis podoba się 40 smakoszom i kucharzom. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 42% , co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak Croissanty z ziarnami sezamu (Kifli) , Croissanty francuskie z truskawkami i Wegańskie Croissanty - Posni Kifli .

Salsa z ananasa i mango

Pineapple Mango Salsan to bezglutenowy, bezmleczny, laktoowowegetariański i wegański przepis na 10 porcji. Jedna porcja zawiera 162 kalorie , 2 g białka i 6 g tłuszczu . Za 54 centy za porcję ten przepis pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się dobrze jako przystawka. Tylko kilka osób naprawdę polubiło to meksykańskie danie. Ten przepis z Taste of Home wymaga kolendry, kawałków ananasa, papryczki jalapeno i mango. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 29% , to danie nie jest tak doskonałe. Podobne przepisy znajdziesz w przepisach na grillowanego łososia z wiśnią, ananasem i salsą mango , klasyczną gotowaną gruszkę w pikantnym nektarze z mango z lodami z mango oraz wegańskie lody mango z nasionami chia i mango kokosem .

Orzechowe kawałki jabłka

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, laktoowowegetariańskiego i wegańskiego dodatku ? Orzechowe ćwiartki jabłka mogą być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest dla 6 osób. Jedna porcja zawiera 285 kalorii , 8 g białka i 11 g tłuszczu . Za 46 centów za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 5 minut . Mieszanka jabłka, płatków kukurydzianych, masła orzechowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje niesamowitą ocenę Spoonacular wynoszącą 89% . Podobne przepisy to Pieczone ćwiartki jabłka cynamonowego , Orzechowy sernik czekoladowy i Orzechowy ryż .

Najlepsza czarna fasola

Jeśli masz około 15 minut do spędzenia w kuchni, Best Black Beans może być doskonałym przepisem na danie bezglutenowe, bezmleczne, wegetariańskie lacto ovo i wegańskie, którego warto spróbować. Ten przepis jest dla 4 osób i kosztuje 28 centów za porcję. Ta przystawka ma 112 kalorii , 7 g białka i 0 g tłuszczu na porcję. 556 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Mieszanka cebuli, soli, kolendry i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje niesamowitą ocenę spoonacular wynoszącą 85% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Black Beans & Brown Rice With Garlicky Kale , Black Beans & Green Peas With Rice & Barley oraz Corn-Crusted Fish Tacos With Jalapeno-Lime Sauce and Spicy Black Beans .

Salsa mango

Jeśli masz około 45 minut do spędzenia w kuchni, Mango Salsa może być super bezglutenowym, bezmlecznym, lakto-owo-wegetariańskim i wegańskim przepisem do wypróbowania. Za 74 centy za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przystawka ma 181 kalorii , 3 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 16 osób. Ten przepis z Taste of Home ma 57 fanów. Jeśli masz pod ręką cukier, sól, brzoskwiniowe jedzenie dla dzieci i kilka innych składników, możesz to zrobić. To niedrogi przepis dla fanów meksykańskiego jedzenia. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 40% . Podobne przepisy to Elegancka gruszka gotowana w pikantnym nektarze z mango z lodami z mango , Wegańskie lody kokosowe z mango i nasionami chia z mango i Bing's Mango Salsa .

Musujący szampan cytrusowy

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, laktoovo-wegetariańskiego i wegańskiego napoju ? Citrus Champagne Sparkler może być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Za 2,54 USD za porcję ten przepis pokrywa 2% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 11 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 0 g białka , 0 g tłuszczu i łącznie 136 kalorii . Będzie hitem na Twoim wydarzeniu sylwestrowym . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Udaj się do sklepu i kup sok ananasowy, cukier, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie można ulepszyć. Podobne przepisy znajdziesz w przepisach na świeże przegrzebki Maine Diver smażone na patelni, kremową sałatkę z awokado, szampanem i winogronami, sos teriyaki z cabernetem i masłem , musujący granat i szampan, a także sałatkę z buraków i sera pleśniowego z cytrusowym dressingiem winegret .

Enchiladas wegetariańskie

Jeśli masz około 45 minut do spędzenia w kuchni, Enchiladas wegetariańskie mogą być niesamowitym przepisem na danie bezglutenowe, bezmleczne, wegetariańskie i wegańskie, które warto wypróbować. Ten przepis jest przeznaczony dla 12 osób i kosztuje 30 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 1 g tłuszczu i łącznie 39 kalorii . Mieszanka czarnej fasoli, cukinii, cebuli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. To przepis w bardzo rozsądnej cenie dla fanów kuchni meksykańskiej. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się dobrze jako przystawka. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 40% . Ta ocena nie jest taka super. Podobne przepisy to Enchiladas Verdes (zielone enchilady) , Autentyczne enchilady z kurczakiem i Francuskie naleśniki z papryką poblano „Enchiladas” .

Sałatka z grillowanej kukurydzy

Sałatka z grillowanej kukurydzy wymaga około 30 minut od początku do końca. Za 1,96 dolara za porcję ten przepis pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 262 kalorie , 5 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 7 osób. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 41 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Ten przepis z Taste of Home wymaga kolb kukurydzy, rozmarynu, porwanego szpinaku i pomidorów śliwkowych. Można go jeść o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Czwartego Lipca . Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoowowegetariańskiej i wegańskiej . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 71% to danie jest solidne. Podobne przepisy to Świeża grillowana sałatka kukurydziana , Grillowany kurczak i kukurydza Czerwona sałatka ziemniaczana i Grillowana sałatka kukurydziana .

Smaczne marynowane warzywa

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, wegetariańskiego i wegańskiego przystawki ? Smaczne marynowane warzywa mogą być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest dla 25 osób. Za 47 centów za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 127 kalorii , 2 g białka i 3 g tłuszczu . 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga oleju roślinnego, grzybów, octu jabłkowego i kalafiora. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 15 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę spoonacular wynoszącą 27% , co nie jest takie super. Wypróbuj Grilled Marynowane warzywa , One Soup, Two Ways: Chunky Vegetables and Cream Of Vegetables i A Healthy & Tasty Banana Shake, aby uzyskać podobne przepisy.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań wegańskich w stylu Indie

Gdybym tylko mógł ugotować jedno danie dla wegańskiego sceptyka…September 26, 2020Pełny przepis: Obserwuj Instagram, aby uzyskać wskazówki kulinarne + codzienne ...

Przygotowanie posiłku składającego się z wegańskiego indyjskiego jedzenia na tydzień za 18 dolarówSeptember 04, 2021Kanchan ( ) dzieli się tym, jak przygotowuje 12 indyjskich wegańskich posiłków za jedyne 18 dolarów! Subskrybuj...

INDYJSKA WEGAŃSKA UCZTA WYSOKOBIAŁKOWAJune 07, 2020NIESAMOWITE INSPIROWANE INDYJAMI WYSOKOBIAŁKOWE PRZEPISY WEGAŃSKIE. IDEALNY DO PRZYGOTOWANIA POSIŁKÓW. pisane przepisy - Samosy...

2 proste przepisy na curry na diecie wegetariańskiej i wegańskiej | Łatwe przepisy wegańskieFebruary 19, 20232 proste przepisy na curry na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Zdrowe i pożywne przepisy wegańskie z niedrogimi i łatwymi do...

Wskazówki i porady dotyczące wegańskich posiłków Indie

Weganizm i zdrowie psychiczne: związek między tym, co jesz, a tym, jak się czujeszOctober 18, 2023Weganizm to dieta, która w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularna, a wiele osób decyduje się na przyjęcie roślinnego stylu życia z różnych powodów, w tym ze względów etycznych, środowiskowych i zdrowotnych. Chociaż…Czytaj więcej

Weganizm z ograniczonym budżetem: jak zaoszczędzić pieniądze, stosując dietę roślinnąOctober 18, 2023Weganizm staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularny, a coraz więcej osób decyduje się na dietę roślinną ze względów zdrowotnych, etycznych i środowiskowych. Niektórzy jednak mogą wierzyć, że weganizm to kosztowny styl…Czytaj więcej

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych diety wegańskiej: naturalna poprawa zdrowiaOctober 18, 2023Wraz ze wzrostem popularności weganizmu coraz więcej osób zwraca się w stronę diet roślinnych ze względu na korzyści zdrowotne. W tym artykule omawiamy 10 najważniejszych korzyści zdrowotnych diety wegańskiej, w tym zmniejszone ryzyko…Czytaj więcej

Weganizm i wyniki sportowe: czy można zbudować mięśnie na diecie roślinnej?October 18, 2023Weganizm staje się coraz bardziej popularny, a biorąc pod uwagę znaczenie diety dla wyników sportowych i budowy mięśni, wielu sportowców zwraca się w stronę diet roślinnych. Pozostaje jednak pytanie: czy na diecie wegańskiej można…Czytaj więcej

Pomysły na wegańskie posiłki dla zapracowanych osób: szybkie, zdrowe i niedrogieOctober 18, 2023Dla osoby zapracowanej znalezienie czasu na gotowanie zdrowych posiłków może być wyzwaniem. Dlatego przygotowywanie posiłków staje się coraz bardziej popularne. Nie tylko oszczędza czas, ale także pomaga zdrowiej się odżywiać i…Czytaj więcej

Zaskakujące potrawy, które nie są wegańskie (i co zamiast tego jeść)October 18, 2023Dla tych, którzy przestrzegają diety wegańskiej, ważne jest, aby mieć świadomość wielu niewegańskich produktów spożywczych, które mogą czaić się w nieoczekiwanych miejscach. Choć większość ludzi zdaje sobie sprawę, że mięso…Czytaj więcej

Najlepsze wegańskie źródła białka dla zbilansowanej dietyOctober 18, 2023Jako weganin możesz zastanawiać się, jak zapewnić odpowiednią ilość białka w swojej diecie. Istnieje jednak wiele dostępnych wegańskich źródeł białka, które mogą dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych aminokwasów, których…Czytaj więcej

Jak zrobić swoje ulubione produkty poprawiające komfort wegańskieOctober 18, 2023Przejście na weganizm może być wyzwaniem, szczególnie jeśli oznacza rezygnację z ulubionych potraw poprawiających komfort. Ale to nie musi tak być. Przy odrobinie kreatywności i eksperymentów możesz przygotować wegańskie wersje…Czytaj więcej

Wpływ spożycia mięsa na środowisko: dlaczego przejście na weganizm jest koniecznościąOctober 18, 2023Spożycie mięsa ma znaczący wpływ na środowisko, przyczyniając się do zmiany klimatu, wylesiania, zanieczyszczenia wody i utraty różnorodności biologicznej. Rozwiązanie? Przechodzę na weganizm. Ograniczając lub eliminując produkty…Czytaj więcej

10 pysznych wegańskich przepisów na śniadanie, lunch i kolacjęOctober 18, 2023Dieta roślinna staje się coraz bardziej popularna ze względu na wiele korzyści zdrowotnych, ale może być trudno zdecydować, od czego zacząć. Dlatego przygotowaliśmy przewodnik po 10 pysznych wegańskich przepisach na śniadanie, lunch…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z wegańską żywnością Indie