Indyjskie wegańskie potrawy, które uszczęśliwią wszystkich Twoich gości

Planujesz przyjęcie i zastanawiasz się, jakie dania wegańskie zadowolą wszystkich gości? Nie szukaj dalej niż pyszny i różnorodny świat kuchni indyjskiej! Dzięki bogatej historii i żywym smakom indyjskie dania wegańskie z pewnością zaimponują nawet najbardziej wybrednym podniebieniom. Od obfitych gulaszu z soczewicy po aromatyczne curry warzywne – istnieje nieskończona liczba opcji do wyboru. Ponadto wiele dań indyjskich jest naturalnie wegańskich lub można je łatwo dostosować do wegańskich bez utraty smaku. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym weganinem, czy po prostu chcesz włączyć do swojej diety więcej posiłków roślinnych, kuchnia indyjska oferuje mnóstwo pysznych i satysfakcjonujących opcji. Dlaczego więc nie urozmaicić kolejnej kolacji przepysznymi indyjskimi daniami wegańskimi, które z pewnością uszczęśliwią wszystkich gości?

Wskazówki dotyczące organizacji imprezy wegańskiej

Zorganizowanie przyjęcia wegańskiego może wydawać się trudne, zwłaszcza jeśli nie jesteś przyzwyczajony do gotowania wegańskich potraw. Ale dzięki kilku prostym wskazówkom możesz mieć pewność, że Twoi goście będą dobrze odżywieni i szczęśliwi.

Planować naprzód

Kluczem do udanej imprezy wegańskiej jest planowanie z wyprzedzeniem. Zacznij od stworzenia menu dań wegańskich, które chcesz podać. Inspiracji możesz szukać w internecie lub książkach kucharskich. Kiedy już przygotujesz listę dań, upewnij się, że masz wszystkie niezbędne składniki. Nie chcesz dać się zaskoczyć w dniu imprezy!

Oferuj różnorodne dania

Planując menu, zadbaj o różnorodność dań. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie. Można w nim uwzględnić przystawki, zupy, sałatki, dania główne i desery. Nie bój się próbować nowych przepisów i eksperymentować z różnymi smakami.

Rozważ zatrudnienie firmy cateringowej

Jeśli czujesz się przytłoczony perspektywą gotowania dań wegańskich dla dużej grupy osób, rozważ wynajęcie wegańskiego cateringu. Wiele indyjskich restauracji oferuje dania wegańskie i może obsłużyć Twoją imprezę. Dzięki temu odciążysz Cię i zapewnisz swoim gościom pyszne wegańskie jedzenie.

Indyjskie usługi cateringowe z wegańską kuchnią

Jeśli chcesz obsłużyć swoją wegańską imprezę indyjskim jedzeniem, masz do wyboru wiele opcji. Oto niektóre z najpopularniejszych indyjskich dań wegańskich, które z pewnością zadowolą Twoich gości.

Chana Masala

Chana Masala to klasyczne indyjskie danie przyrządzane z ciecierzycy, pomidorów, cebuli i mieszanki przypraw. Jest pożywny, aromatyczny i pełen białka. Danie to można podawać jako danie główne lub jako dodatek.

Alo Gobi

Aloo Gobi to popularne północnoindyjskie danie z ziemniaków i kalafiora. Doprawiane jest mieszanką przypraw i ziół i może być podawane jako dodatek lub danie główne. To danie jest zarówno pocieszające, jak i pyszne.

Baingana Bharty

Baingan Bharta to popularne w północnych Indiach danie z wędzonego bakłażana. Bakłażan jest pieczony, a następnie rozgniatany i doprawiany mieszanką przypraw. Danie to można podawać jako danie główne lub jako dodatek.

Warzywo Biryani

Warzywa Biryani to pachnące danie z ryżu, pełne warzyw i przypraw. Jest to popularne danie w północnych Indiach i może być podawane jako danie główne. To danie jest zarówno sycące, jak i aromatyczne.

dal Makhani

Dal Makhani to bogate i kremowe danie z soczewicy, popularne w całych Indiach. Przyrządza się go z czarnej soczewicy, fasoli, pomidorów, cebuli i mieszanki przypraw. Danie to można podawać jako danie główne lub jako dodatek.

Samosy

Samosy to popularna indyjska przystawka, idealna na każdą imprezę. Są wykonane z chrupiącej skorupy ciasta i wypełnione przyprawionymi ziemniakami i groszkiem. Zwykle podaje się je z pikantnym chutneyem z tamaryndowca.

Indyjski koktajl jogurtowy z mango

Mango Lassi to słodki i orzeźwiający napój jogurtowy popularny w Indiach. Robi się go z jogurtu, miąższu mango, cukru i szczypty kardamonu. Napój ten doskonale nadaje się do ochłodzenia po pikantnym indyjskim posiłku.

Wniosek

Kuchnia indyjska oferuje bogactwo pysznych dań wegańskich, które z pewnością zadowolą Twoich gości. Przy odrobinie planowania i kreatywności możesz zorganizować wegańską imprezę, która będzie zarówno satysfakcjonująca, jak i niezapomniana. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na samodzielne gotowanie potraw, czy skorzystasz z usług wegańskiego cateringu, Twoi goście z pewnością będą pod wrażeniem smaków i różnorodności indyjskiego wegańskiego jedzenia. Dlaczego więc nie urozmaicić kolejnej kolacji przepysznymi indyjskimi daniami wegańskimi?

Wegańskie pomysły na posiłki Indie

Tostowane bochenki owsiane z rodzynkami

Potrzebujesz wegetariańskiego chleba lacto ovo ? Chlebki owsiane z rodzynkami mogą być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 191 kalorii , 5 g białka i 5 g tłuszczu . Za 29 centów za porcję ten przepis pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest na 32 osoby. Jeśli masz pod ręką aktywne drożdże, miód, wodę i kilka innych składników, możesz go zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 20 minut . Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje raczej słabą ocenę Spoonacular wynoszącą 31% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Wegańskie pieczone jabłka z owsianą kruszonką , Marchewkowe muffinki owsiane i Płatki owsiane z ciecierzycy .

Faszerowane słodkie ziemniaki z posypką z pekanów i pianek marshmallow

Faszerowane bataty z pekanami i kruszonką z pianek marshmallow to danie dla 12 osób. Jedna porcja zawiera około 7 g białka , 18 g tłuszczu i łącznie 603 kalorie . Za 1,62 dolara za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka batatów, soli, brązowego cukru i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, przepis zajmuje około 1 godziny i 20 minut . Jest on sponsorowany przez Foodnetwork. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje ocenę „Ulepszona Spoonacular” wynoszącą 0% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Ciasto dyniowe z orzechami pekan i kruszonką - bezglutenowe, bez soi, wegańskie , Muffinki dyniowe z orzechami pekan i Pieczone faszerowane ziemniaki (ziemniaki tandoori) .

Chleb owsiany

Potrzebujesz bezmlecznego, lakto-owo-wegetariańskiego i wegańskiego śniadania ? Chleb owsiany może być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest na 20 osób i kosztuje 16 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 115 kalorii , 3 g białka i 1 g tłuszczu . Kilka osób zrobiło ten przepis, a 74 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Udaj się do sklepu i kup sól, mąkę chlebową, olej rzepakowy i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 3 godzin i 10 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 42% . Ta ocena jest solidna. Chleb owsiany bezglutenowy z rodzynkami , chleb bananowy z niską zawartością tłuszczu i chleb sodowy z płatków owsianych, moreli i orzechów włoskich są bardzo podobne do tego przepisu.

Bogate ciasto czekoladowe

Przygotowanie bogatego ciasta czekoladowego zajmuje około 45 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 10 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 7 g białka , 17 g tłuszczu i łącznie 292 kalorie . Za 68 centów za porcję ten przepis pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Sprawdza się jako bardzo niedrogi deser. Jeśli masz pod ręką masło, głębokie ciasto do tarty, żółtka jaj i kilka innych składników, możesz je zrobić. 36 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 32% , to danie nie jest takie super. Podobne przepisy to bogate w żelazo wegańskie muffinki bezglutenowe , bogate w składniki odżywcze ciasteczka z zielonym groszkiem i bogate w galaretkę scones .

Sałatka ze szpinakiem i burakami

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, laktoovo-wegetariańskiego i wegańskiego przystawki ? Sałatka ze szpinaku i buraków może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 14 g tłuszczu i łącznie 222 kalorie . Za 1,66 dolara za porcję ten przepis pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką porwany szpinak, sól, dymkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis polubiło 51 smakoszy i kucharzy. Jest on prezentowany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 50 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 99% , co jest imponującym wynikiem. Podobne przepisy obejmują: Sałatkę z młodych buraków , Sałatkę z buraków i sera pleśniowego z sosem winegret cytrusowym oraz Sałatkę z buraków z papryką i sałatą .

Słoneczna tapenada ze szparagów

Potrzebujesz bezmlecznego, wegetariańskiego lacto ovo i wegańskiego dodatku ? Słoneczna tapenada ze szparagów może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 79 kalorii . Ten przepis jest dla 8 osób. Za 81 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis i 46 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Mieszanka gałązek pietruszki, syropu klonowego, płatków papryki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 97% , co jest spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Najprostsze śniadanie w życiu: Słoneczny parfait owocowy , Tapenada z pieczonej czerwonej papryki i Crostini z pieczonych pomidorów z tapenadą z oliwek .

Ciasteczka wzorzyste

Ciasteczka z wzorem zajmują około 45 minut od początku do końca. Ten deser ma 147 kalorii , 2 g białka i 6 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 24 osób. Za 12 centów za porcję ten przepis pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup cukier, mleko, ekstrakt waniliowy i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a jedna mogłaby powiedzieć, że trafił w dziesiątkę. Jest on sponsorowany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje ulepszoną ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak Bezjajeczne Półksiężyce z Czekoladą - Bezjajeczne Ciasteczka , Truskawkowe Ciasteczka z Czekoladą i Wegańskie Dyniowe Ciasteczka z Czekoladą .

Ciasteczka w kształcie latawca barwionego metodą tie-dye

Ciasteczka z latawcem tie-dye przygotowuję się od początku do końca w około 40 minut . Uważasz na swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału ma 79 kalorii , 1 g białka i 3 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 24 osób. Za 1,84 dolara za porcję ten przepis pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka ciasta na ciasteczka cukrowe, wielokolorowa lukrecja do obierania, róż i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on prezentowany przez Taste of Home. 9 osób wypróbowało ten przepis i polubiło go. Niewielu osobom ten deser naprawdę smakował. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawienia. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również przepisy takie jak Ciasteczka półksiężycowe z czekoladą bez jajek - ciasteczka bez jajek , Ciasteczka z truskawkami i czekoladą z kawałkami czekolady i Wegańskie dyniowe ciasteczka z czekoladą .

Salsa z pieczonych pomidorów z rozgniecionym awokado i chipsami

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj Salsę z Pieczonych Pomidorów z Rozgniecionym Awokado i Chipsami. Ten przepis jest dla 8 osób i kosztuje 97 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 238 kalorii , 9 g białka i 6 g tłuszczu . 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i sycący. Jest on dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz pod ręką tortille kukurydziane, tortille kukurydziane, olej kukurydziany i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 35 minut . To tani przepis dla fanów amerykańskiego jedzenia. To dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoowowegetariańskiej i wegańskiej . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 87% , to danie jest wyjątkowe. Wypróbuj przepis Avocado Sweet Lassi - How make Avocado Lassi - Indian Avocado , Fruit Salsa & Cinnamon Chips oraz Roasted Red Pepper & Tomato Salsa , aby poznać podobne przepisy.

Ciasto gruszkowe z podwójnym spodem

Ciasto gruszkowe z podwójnym spodem to przepis na 8 porcji , bez nabiału, wegetariańskie (lacto ovo) i wegańskie . Jedna porcja zawiera 173 kalorie , 1 g białka i 1 g tłuszczu . Za 53 centy za porcję ten przepis pokrywa 2% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką gruszki, cukier puder, sok z cytryny i kilka innych składników, możesz go zrobić. Niewielu osobom ten deser naprawdę smakował. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 1 godziny . Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje ocenę ulepszonego Spoonacular wynoszącą 0% . Podobne przepisy to Pumpkin Chiffon Pie z podwójnym czekoladowym spodem , Double Ka Meetha - How to make Hyderabadi Double Ka Meetha - Ramadan i Apple Custard Pie z owsianym spodem .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań wegańskich w stylu Indie

Gdybym tylko mógł ugotować jedno danie dla wegańskiego sceptyka…September 26, 2020Pełny przepis: Obserwuj Instagram, aby uzyskać wskazówki kulinarne + codzienne ...

Przygotowanie posiłku składającego się z wegańskiego indyjskiego jedzenia na tydzień za 18 dolarówSeptember 04, 2021Kanchan ( ) dzieli się tym, jak przygotowuje 12 indyjskich wegańskich posiłków za jedyne 18 dolarów! Subskrybuj...

INDYJSKA WEGAŃSKA UCZTA WYSOKOBIAŁKOWAJune 07, 2020NIESAMOWITE INSPIROWANE INDYJAMI WYSOKOBIAŁKOWE PRZEPISY WEGAŃSKIE. IDEALNY DO PRZYGOTOWANIA POSIŁKÓW. pisane przepisy - Samosy...

2 proste przepisy na curry na diecie wegetariańskiej i wegańskiej | Łatwe przepisy wegańskieFebruary 19, 20232 proste przepisy na curry na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Zdrowe i pożywne przepisy wegańskie z niedrogimi i łatwymi do...

Wskazówki i porady dotyczące wegańskich posiłków Indie

Weganizm i zdrowie psychiczne: związek między tym, co jesz, a tym, jak się czujeszOctober 18, 2023Weganizm to dieta, która w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularna, a wiele osób decyduje się na przyjęcie roślinnego stylu życia z różnych powodów, w tym ze względów etycznych, środowiskowych i zdrowotnych. Chociaż…Czytaj więcej

Weganizm z ograniczonym budżetem: jak zaoszczędzić pieniądze, stosując dietę roślinnąOctober 18, 2023Weganizm staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularny, a coraz więcej osób decyduje się na dietę roślinną ze względów zdrowotnych, etycznych i środowiskowych. Niektórzy jednak mogą wierzyć, że weganizm to kosztowny styl…Czytaj więcej

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych diety wegańskiej: naturalna poprawa zdrowiaOctober 18, 2023Wraz ze wzrostem popularności weganizmu coraz więcej osób zwraca się w stronę diet roślinnych ze względu na korzyści zdrowotne. W tym artykule omawiamy 10 najważniejszych korzyści zdrowotnych diety wegańskiej, w tym zmniejszone ryzyko…Czytaj więcej

Weganizm i wyniki sportowe: czy można zbudować mięśnie na diecie roślinnej?October 18, 2023Weganizm staje się coraz bardziej popularny, a biorąc pod uwagę znaczenie diety dla wyników sportowych i budowy mięśni, wielu sportowców zwraca się w stronę diet roślinnych. Pozostaje jednak pytanie: czy na diecie wegańskiej można…Czytaj więcej

Pomysły na wegańskie posiłki dla zapracowanych osób: szybkie, zdrowe i niedrogieOctober 18, 2023Dla osoby zapracowanej znalezienie czasu na gotowanie zdrowych posiłków może być wyzwaniem. Dlatego przygotowywanie posiłków staje się coraz bardziej popularne. Nie tylko oszczędza czas, ale także pomaga zdrowiej się odżywiać i…Czytaj więcej

Zaskakujące potrawy, które nie są wegańskie (i co zamiast tego jeść)October 18, 2023Dla tych, którzy przestrzegają diety wegańskiej, ważne jest, aby mieć świadomość wielu niewegańskich produktów spożywczych, które mogą czaić się w nieoczekiwanych miejscach. Choć większość ludzi zdaje sobie sprawę, że mięso…Czytaj więcej

Najlepsze wegańskie źródła białka dla zbilansowanej dietyOctober 18, 2023Jako weganin możesz zastanawiać się, jak zapewnić odpowiednią ilość białka w swojej diecie. Istnieje jednak wiele dostępnych wegańskich źródeł białka, które mogą dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych aminokwasów, których…Czytaj więcej

Jak zrobić swoje ulubione produkty poprawiające komfort wegańskieOctober 18, 2023Przejście na weganizm może być wyzwaniem, szczególnie jeśli oznacza rezygnację z ulubionych potraw poprawiających komfort. Ale to nie musi tak być. Przy odrobinie kreatywności i eksperymentów możesz przygotować wegańskie wersje…Czytaj więcej

Wpływ spożycia mięsa na środowisko: dlaczego przejście na weganizm jest koniecznościąOctober 18, 2023Spożycie mięsa ma znaczący wpływ na środowisko, przyczyniając się do zmiany klimatu, wylesiania, zanieczyszczenia wody i utraty różnorodności biologicznej. Rozwiązanie? Przechodzę na weganizm. Ograniczając lub eliminując produkty…Czytaj więcej

10 pysznych wegańskich przepisów na śniadanie, lunch i kolacjęOctober 18, 2023Dieta roślinna staje się coraz bardziej popularna ze względu na wiele korzyści zdrowotnych, ale może być trudno zdecydować, od czego zacząć. Dlatego przygotowaliśmy przewodnik po 10 pysznych wegańskich przepisach na śniadanie, lunch…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z wegańską żywnością Indie